Bestanddele 100 g aarbeie, gevries (Nota 1) 1 lemoen, geskil en in stukke gesny 1 piesang, gevries (Nota 2) handvol baba spinasie water 5 ml (1 t) heuning (opsioneel) Metode Gooi al die bestanddele in ’n blender (Nutribullet, ens.), en voeg genoeg water by om …